통증 제로 홈트

통증은 노화가 시작됐다는 신호! 만성 통증과 피로를 해결해 주는김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법『통증 제로 홈트』는 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기를 위한 책이다. 우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이...

저자

김수연 저

출판사

이덴슬리벨

출판일

2017-08-16

핏블리의 다이어트 식단 전략집

헬스 다이어트 전략집에 이은 다이어트 식단 전략집!스포츠 영양학에 기초한 최강의 식단 플랜운동 베스트셀러 『핏블리의 헬스 다이어트 전략집』으로 큰 사랑을 받은 핏블리가 이번에는 다이어트 식단 전략을 소개한다. 원푸드, 저탄고지(키토제...

저자

핏블리(문석기),조은비 공저

출판사

비타북스(VITABOOKS)

출판일

2022-07-11

유연한 몸의 비밀 - 근막경선을 이해하는 첫걸음

《유연한 몸의 비밀: 근막경선 요가 가이드》는 몸이 뻣뻣하거나 통증이 쉽게 사라지지 않는 이유를 근막(fascia)의 관점에서 풀어내는 책입니다.저자는 20년 넘게 요가를 지도하고 15년간 근막을 연구하며, 유연성의 비밀이 단순히 근...

저자

박정연 저

출판사

샨티스토리

출판일

2025-10-15